Theo các nhà khoa học trên thế giới, cà phê là thức uống giúp cải thiện tâm trạng con người, làm đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn uống cà phê không đúng cách sẽ xảy ra các hiện tượng không mong muốn, ngược lại nếu bạn uống đúng cách thì sẽ đạt được hiệu quả rõ rệt. Dưới đây, AloTrip xin chia sẻ đến bạn 7 thói quen uống cà phê tốt cho sức khỏe mà bạn nên thực hiện.
Để tạo ra 1 tách cà phê ngon thì việc chọn cà phê tốt là rất quan trọng. Đồng thời việc làm này cũng rất cần thiết trong việc uống cà phê để đảm bảo sức khỏe của chính mình. Đây là một trong 7 yếu tố quan trọng trong 7 thói quen uống cà phê tốt cho sức khỏe.
Một số người có thói quen khi uống cà phê hay cho đường, sữa vào cà phê để tạo ra vị uống dễ hơn. Tuy nhiên những lọi cà phê ít calo có thể giúp chị em phụ nữ giảm cân nhưng nếu thêm các chất này vào thì lượng calo có thể bị tăng lên rất nhiều mà có khi chính bạn cũng không biết được. Vì thế bạn cần xem lại việc uống cà phê khi cho các chất thêm vào nhé.
Cách xay hạt cà phê bạn cũng cần chú ý, nếu bạn không uống được cà phê đắng thì nên tránh việc xay hạt nhỏ. Nhưng cũng không phải vì thế mà xay hạt to vì như vậy sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của cà phê. Bạn nên xay vừa phải để có hương vị tốt nhất.
Bạn chú ý tuyệt đối không nên uống cà phê khi bụng đang đói vì như thế sẽ làm bụng bạn có cảm giác khó chịu. Với những người không quen uống cà phê thì sẽ bị chóng mặt. Bạn nên chú ý khi ăn no mới nên uống cà phê.
Bạn băn khoăn vì sao lại uống cà phê trước bữa trưa? Vì uống trước bữa trưa giúp bạn tỉnh táo tinh thần và vừa có thể ngủ ngon vào mỗi buổi tối. Bạn nên tránh uống sau bữa trưa bởi nó sẽ làm bạn mất ngủ đấy.
Mặc dù cà phê không sử dụng được các chất gây béo nhưng vị sẽ ngon và đậm đà hơn khi sử dụng cùng quế hay bột ca cao đấy.
Hiện nay đã có rất nhiều người uống từ 5 - 8 cốc cà phê trên 1 ngày, điều đó thực sự ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn. Để đảm bảo cho sức khỏe, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc trong 1 ngày thôi.
Trên đây là những thông tin hữu ích mà bạn đọc có thể tìm thấy về 7 thói quen uống cà phê tốt cho sức khỏe. Hãy ghé ngay AloCafe – số 17 Lương Định Của để thưởng thức những ly cà phê thơm ngon bổ dưỡng và tận hưởng không gian dành cho chính bạn nhé.
Đặc biệt, khi sử dụng dịch vụ du lịch của AloTrip, bạn sẽ có cơ hội thưởng thức ngay những tách cà phê hoàn toàn miễn phí. Tải ngay ứng dụng của AloTrip để tích điểm đổi đồ uống miễn phí:
- Cài đặt từ App Store: https://bit.ly/alotripiOS
- Cài đặt từ Play Store: https://bit.ly/alotripAndroid
- Website: https://alotrip.vn
AloCafe – Rất hân hạnh được phục vụ Quý Khách!
